स्वास्थ्य

राती निन्द्रा नलाग्ने समस्या छ ? अपनाउनुहोस यी उपाय

राती निन्द्रा नलाग्ने समस्या छ ? अपनाउनुहोस यी उपाय

काठमाडौँ । निद्रा भनेको हाम्रो जीवनको आधारभुत आवश्यकता हो। आधारभुत आवश्यकतामा खाना, पानी, निद्रा, सेक्स आदि पर्छन् । २४ घण्टामा कमसेकम ७ देखि ९ घण्टासुत्न सक्यो भने शरीरलाई फाइदा हुन्छ।जसका कारण ब्रेनलगायत शरीरका महत्वपूर्ण अंगलाई आराम दिन्छ । निद्रामा ९० मिनेटको साइकल हुन्छ। पहिलो २० मिनेटलाई सुरूव
दसैंमा मासु खानु अघि जान्नै पर्ने  कुराहरु

दसैंमा मासु खानु अघि जान्नै पर्ने कुराहरु

मासुको चर्चा गर्नुअघि फ्याट अर्थात् चिल्लो पदार्थको वर्गीकरणवारे बुझ्न जरुरी छ। फ्याट दुई प्रकारका हुन्छन्, स्याचुरेटेड र अनस्याचुरेटेड । रसायनको मात्रा (केमिकल कम्पोजिसन) ले नै यसको निर्धारण गर्छ । स्याचुरेटेड फ्याट स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हो भने अनस्याचुरेटेडले स्वास्थ्यलाई फाइदा गर्छ। खसी र
यौन सम्पर्क सुरु हुनु अघि के चाहन्छन् महिला ?

यौन सम्पर्क सुरु हुनु अघि के चाहन्छन् महिला ?

यौन सम्बन्ध पुरुष र महिलाबीचको प्राकृतिक आकर्षणको मुख्य कारण हो । तर यौन सम्बन्ध राख्दा महिला र पुरुषको मनमा कस्तो भाव आउँछ भन्ने विषयमा सबैलाई कौतुहलता हुन्छ । यस विषयमा धेरै अध्यन भएका छन् भने लेख रचना समेत लेखिएका छन् । पछिल्लो पटक गरिएको एक शोधले महिलाले ओच्छ्यानमा के चाहन्छन् भन्ने विषयमा नयाँ
दशैंमा यस्तो मासु खानुहोस्, नत्र पाइएला दुःख

दशैंमा यस्तो मासु खानुहोस्, नत्र पाइएला दुःख

दशैंमा मासुको धेरै नै खपत हुने गर्छ । सानो आम्दानी हुनेदेखि ठूलो आम्दानी हुनेसम्म, सहरदेखि गाउँसम्म, धनी वा गरिब सबैले दशैंमा मासुको जोहो गर्छन् ।तर, सबै मासु खानका लागि योग्य हुँदैनन् । मासु खाँदा थोरै सजगता अपनाएन भने ठूलो दुःख पाउने सम्भावना पनि हुन्छ । त्यसैले मासु खाँदा होस पु¥याउनुपर्छ ।मासु स
मासुसँग धूमपान र यस्ता पेय पदार्थ खाँदै नखानुहोस् खतरा हुनसक्छ

मासुसँग धूमपान र यस्ता पेय पदार्थ खाँदै नखानुहोस् खतरा हुनसक्छ

काठमाडौं : दशैँ भन्नेबित्तिकै रातो टीका, जमरा र मासुको पर्यावाचीको रूपमा लिने गरिन्छ। दशैँमा घरमा खसी काट्नै पर्ने, मासु खानै पर्ने मान्यता अझै पनि नेपाली समाजमा रहेको छ। लामो समय घरबाहिर रहेका परिवारका सदस्यसमेत घरमा जम्मा भएर मीठामीठा परिकार खाने गरिन्छ। तर दशैँमा खानपानमा ध्यान नदिँदा उच्चरक्तचाप
जमराको जुस कहिल्यै पिउनु भएको छ ? हेर्नुस यस्ता छन् जमराको जुसका फाइदाहरु

जमराको जुस कहिल्यै पिउनु भएको छ ? हेर्नुस यस्ता छन् जमराको जुसका फाइदाहरु

बडादशैँ अन्तरगत घटस्थापनाको दिन राखेको जमरा दशैँको दिन टिकासँगै लगाउने गरिन्छ । दशैँमा पहेलो जमारा लगाइन्छ जुन धार्मिक महत्व र विश्वाससँग जोडिएको छ । शुद्ध माटोमा जौँ छरेर उमारिएको पहेँलो जमरालाई धर्मशास्त्रमा सम्बृद्धिको प्रतिकको रुपमा पनि मानिन्छ । दशैमा पहेलो जमारा लगाइन्छ जुन धार्मिक महत्व र
के तपाईँको टाउको दुखिरहनछ ? टाउको दुखाइ कम गर्न यस्ता छन् सरल तरिका

के तपाईँको टाउको दुखिरहनछ ? टाउको दुखाइ कम गर्न यस्ता छन् सरल तरिका

वापुस्तादेखि वृद्धसम्मले टाउको दुख्ने समस्याले हैरान भएको दुखेसो पोखिरहन्छन् । टाउको दुखेकै कारण आफ्नो दैनिक काम गर्न नसक्ने पनि धेरै छन् । कतिपय जति औषधि खाँदा पनि टाउको दुख्न कम नभएको दुखेसो पोखिरहन्छन् ।हाम्रो दैनिक अव्यवस्थित जीवनशैली, खानपान, धुवाँधुलो, तनाव, अनावश्यक सोचाइ इत्यादि कारणले टाउको
अस्पतालको यस्तो बेहाल भर्ना कक्षमा ताला, बिरामी रिफर

अस्पतालको यस्तो बेहाल भर्ना कक्षमा ताला, बिरामी रिफर

दाङ – दुई वर्ष भयो प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रको स्तरबृद्धि भए पछि १५ शैयाको लमही अस्पताल बन्यो । नामा फेरियो । प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रको ठाउँमा लमही अस्पताल लेखियो ।अस्पताल घोषणा हुँदा स्थानीय उत्साहित बने । दीप प्रज्ज्वलन समेत गरियो । तर, अस्पताल बनेको दुई वर्ष बितिसक्दा समेत अस्पताल सरहको सुविध
दशैमा मासु खाँदा विरामीले यस्ता कुरामा ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ, नत्र ज्यान पनि जना सक्छ

दशैमा मासु खाँदा विरामीले यस्ता कुरामा ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ, नत्र ज्यान पनि जना सक्छ

असोज ३०, काठमाण्डौ । दसैंमा सबैको भान्छामा मिठा मिठा परिकार पाक्छन । ती परिकार मध्ये प्रमुख मानिन्छ मासु । चाडपर्वको बेला मानिसहरुले बढी मात्रामा मासु खाने भएकाले निरोगी मानिस समेत रोगी हुने खतरा हुन्छ ।दीर्घ रोग लागेकाले झन मासु लगायतका खानपिनमा ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ । चिकित्सक अनुसार खानपिनमा स
दशैँमा रातो र पोलेको मासु नखान क्यान्सरविज्ञले दिए यस्तो सुझाब

दशैँमा रातो र पोलेको मासु नखान क्यान्सरविज्ञले दिए यस्तो सुझाब

चितवन, २९ असोज- नेपालीको महानपर्व बडादशैँमा आवश्यकताभन्दा निकै धेरै मासु उपभोग हुने गर्दछ । पर्वका नाममा धेरै मासु खाँदा मानिसको स्वास्थ्यमा सामान्यदेखि जटिल खालका रोगको जोखिम हुनसक्ने विज्ञहरुले बताएका छन् । मासुसँगै मदिरा र सुर्तीजन्य पदार्थ सेवनले मानव स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पर्नसक्छ । भरतपुरस